
Мифы и доказательства о МАК
Метафорические ассоциативные карты (metamorphic associative cards, MAC) это инструмент для психологической работы, совместимый практически со всеми направлениями в психологии, а также способ самопознания и творческого выражения, применяемый в педагогике, образовании и бизнесе.
Карты МАК это стимул, вызывающий поток ассоциаций, содержащих информацию о внутреннем мире человека. Воздействуя на восприятие в обход рационального мышления и психологических защит, они могут помочь увидеть истинную причину сложившейся ситуации и найти возможности для изменений, получив ответ напрямую от подсознания. Проще говоря, каждый человек, смотря на карту, видит на ней что-то свое, потому что на изображение проецируются образы из личного опыта, а он у каждого из нас - свой, индивидуальный. Задавая карте вопрос, можно "увидеть" на ней ответ, скрытый в подсознании.
Попробуйте небольшую практику с картами OH в конце этой заметки - картами из самой первой колоды МАК, универсальной и до сих пор широко востребованной.

Мифы о МАК
Первый миф - это мистическое взаимодействие колоды и клиента, возможность заглянуть в будущее или прошлое.
➢ Реальность - карты отражают только существующие внутренние процессы, они не являются гадальными. МАК являются инструментом в руках специалиста.
Второй миф - МАК, это разновидность карт Таро.
➢ Реальность - Колода Таро четко структурирована, каждая карта имеет свое значение. Метафорические карты не имеют заданного значения. Клиент описывает карту исходя из личного опыта, представлений и фантазии. Задачи этих колод, как правило, разные.
Третий миф - это психологический инструмент, используемый только узким кругом специалистов.
➢ Реальность - метафорические карты появились благодаря художнику и могут применяться в разных областях деятельности. В психологии МАК это один из многих инструментов, направленных на оказание помощи.
Четвертый миф - карты сами по себе могут волшебным образом разрешить все проблемы.
➢Реальность - карты не решают человеческих проблем. Но они могут помочь увидеть истинную причину сложившейся ситуации и найти возможности для изменений.

История создания МАК
Лучшее доказательство - проверенное временем.
Ассоциации всегда привлекали психологов своей глубиной и независимостью суждений.
- ➢ В 1921-м году Роршах создал тест чернильных пятен.
- ➢ В 1937-м году Люшер представил миру свой цветовой тест.
- ➢ Часто психологами используется ассоциативный тест Юнга (1904 г.).
- ➢ В 1939-м году русский философ и психолог Франкл объединил все эти проективные методики, выделив общие признаки. Тогда впервые им был использован термин «проекция».
➢В 1975-м году профессор искусствоведения Эли Раман создал первую колоду ассоциативных карт «Oh». Он хотел сделать искусство более доступным и понятным всем людям.
➢ В 1981-м году в Канаде опубликовали «OH-карты».
Метафорические карты состояли из двух колод:
1) ситуативные изображения (88 карт, художник Эли Раман), 2) рамочные карты со словами (88 шт.). Слова для рамочной колоды отбирались психотерапевтом Джозефом Шлихтером. - ➢ В 1983-м году Эли Раман познакомился с Моритцом Эгетмейером, который также был уверен, что с помощью карт «OH» можно побудить человека к откровенному разговору о себе и своих проблемах. По договору, Эгетмейер должен был продать карты «OH» в Европе и Германии.
- ➢ В 1985-м году Моритц Эгетмейер начинает издавать «ОH-карты» в специально открытом им «Oh-издательстве», т.к. ни одно издательство не соглашалось их производить. Издатели сомневались в востребованности данного товара и финансовой прибыли.
Затем Эгетмейеру пришла мысль сопровождать картинки историями. Эта идея стала толчком в создании «Саги» — второй колоды метафорических карт. Дальнейшая работа способствовала появлению ещё 17 колод метафорических карт, которые могут использоваться как по отдельности, так и вместе с другими колодами, дополняя друг друга.
Благодаря активной деятельности Моритца Эгетмейера и его издательству «Oh Verlag» карты распространились по всему миру.
.
О консультации онлайн с МАК - здесь

Практика с МАК из колоды OH
На каждый вопрос выберите в ответ 1 карту-картинку и 1 карту-слово.
(карты откроются по ссылкам в новых окнах)
1. Спросите себя: "Что меня сейчас не устраивает, беспокоит, вызывает дискомфорт?" Откройте карты. Что вы видите на них? Что чувствуете? О чем для вас эти карты?
2. Теперь спросите себя: "Как я хочу, чтобы было? Что мне нужно?" Откройте карты. Что видите? Что чувствуете? Какой ответ на свой вопрос вы получили с помощью этих карт?
3. Задайте себе следующий вопрос: "Что мне мешает получить желаемое?" Откройте карты. Что изображено на этих картах? Что вы чувствуете сейчас? Какой ответ, или ответы, вы получили?
4. Следующий вопрос: "Как я поступлю с этим? Что буду делать?" Откройте карты. Что вы увидели? Что почувствовали? Что поняли?
5. И последний вопрос, который нужно себе задать: "Что мне поможет сделать это?" Откройте карты. Что видите? Что чувствуете? Какие приходят ответы?
Когда будете готовы - подведите итоги, сделайте выводы, поблагодарите себя за то, что уделили себе время и завершите практику.
Пример работы с этой техникой:
1. Вижу пастуха, выгоняющего стадо на пастбище и слово "Любить". Чувствую раздражение и гнев. Меня бесит то, что хочется просто любить, а надо работать, причем от зари до зари.
2. На карте два человека обнимаются, слово "Неправильный". Чувствую сомнение, противоречие. Кажется, понимаю, о чем это. Мне хочется любви, близости, а я мало обнимаю близких и мало проявляю свою любовь к ним. Это неправильно.
3. Изображение с двумя бегунами, слово "Начало". Чувствую тревогу. Мне мешает зацикленность на достижении результатов, бег по кругу в буквальном смысле - от одного рекорда к другому. Начинаю по-новой и не останавливаюсь.
4. Вижу дорогу и светофор, горит зеленый. Слово "Вытеснять". Чувствую освобождение. Я могу двигаться прямо, а не бегать по кругу, надо вытеснять сомнения и действовать иначе.
5. На карте разноцветные человеческие фигуры, как матрешка, и слово "Жесткий". Чувствую радость и облегчение. У меня есть масса ресурсов, которые жестко упакованы один в другой, буду их распаковывать потихоньку и использовать во благо.
Итоги: прояснилась ранее не осознаваемая ситуация и появилось чувство облегчения, желание и энергия действовать по-новому. Пришло понимание, что любовь не есть ее ожидание за достижения, а проявление ее напрямую, в простых и доступных формах и без сомнений.
Другие техники с картами МАК для самостоятельной работы здесь.