Техники с МАК

Карты являются зрительной метафорой и обращаются к бессознательному. Задавая карте вопрос, можно "увидеть" на ней ответ, скрытый в подсознании. 

Здесь представлены простые техники с метафорическими ассоциативными картами для самостоятельной внутренней работы, в результате которой вы сможете:

- лучше понять свои желания, эмоциональные потребности и личностные особенности

- осознать свои ценности и цели, сделать выбор и принять решение  .

- получить ответы на вопросы о себе напрямую от подсознания. 

"Мы вытягиваем определённые карты неслучайно. Мы смотрим на картинку, и слова и образы сами приходят на ум. И мы поражены, потому что они попадают сразу в самую суть, открывают самое сокровенное и запрятанное, проскальзывая сквозь все границы и защиты." Моритц Эгетмейер - психотерапевт, издатель метафорических ассоциативных карт, соавтор многих концепций в арт-терапии.

КАК самостоятельно работать с МАК?

В предложенных техниках вы найдете карты (рубашками вверх, изображения скрыты) и список вопросов. Прочитайте первый вопрос. Выберите карту и кликните на нее - изображение откроется в новом окне. 

• Что вы видите? 

• Что чувствуете? 

• Как вы понимаете ответ на поставленный вопрос? 

Проделайте все то же самое с каждым из следующих по порядку вопросов: прочитайте, выберите карту, переверните и так далее, до конца списка. Завершите технику, ответив себе на вопрос: 

• Что полезного для вас было в этом исследовании?