Здравствуйте! Я рада знакомству )
Меня зовут Елена Спелкова, я занимаюсь психотерапевтическим консультированием взрослых в подходе КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) + МАК (метафорические ассоциативные карты) и научными исследованиями. Готовлюсь к защите кандидатской диссертации по медицинской психологии.
Образование: высшее медицинское и дополнительное психологическое. Состою в Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиге (ОППЛ).
Моя научная и практическая работа посвящена тревожным и депрессивным состояниям. Я – автор интегративной методики, которая объединяет два научно-обоснованных подхода: КПТ и МАК, где каждая часть усиливает другую для достижения наилучшего результата. Я называю эту методику "Альтернатива" и смысл ее – в гармонии разума и чувств. Подробнее о методике – здесь.
Живу во Франции с 2012 года, работаю онлайн на русском – с теми, кто устал справляться сам. Беспокойство, страхи, вина, стыд, обида, злость, апатия, неуверенность в себе... Вы пробуете сами – но внутри ничего не меняется. Знакомо? Я помогаю это изменить. Примерно за 5 еженедельных встреч по 60 минут.
Еще я провожу внеклассные занятия с детьми в обычной французской школе. Так я живу в двух культурах сразу и чувствую себя частью обеих. Это – мой способ быть полезной и оставаться собой.
А еще я пишу.
Здесь вы найдете:
статьи по психологии, нейронаукам, о стрессе, адаптации, глубинных убеждениях и о том, как менять неработающие правила;
курсы для самостоятельной работы;
возможность записаться на консультацию
Мои публикации:
1. Изучение взаимосвязей когнитивной гибкости в структуре дезадаптивных паттернов и проверка ее предполагаемой регуляторной функции. Психологические исследования. 2026. Т. 19, No 107. С. 8. https://doi.org/10.54359/ps.v19i107.2149
2. Базисные убеждения при тревожно-депрессивной симптоматике: нейрокогнитивная модель в рамках теории функциональных систем. Медицинская психология в России. 2026;18(3):38-48. https://doi.org/10.24884/2219-82!45-2026-18-2-37-47
3. Как наши убеждения создают реальность: что стоит за материализацией мыслей. Psychologies.ru — 2026. — 2 июля. URL-адрес статьи
4. Как меняются наши глубинные убеждения: нейробиология дает ответ (в редакции журнала: "Когнитивная гимнастика: ..."). Psychologies.ru — 2026. — 25 августа. URL-адрес статьи