Здравствуйте!

Меня зовут Елена Спелкова, я занимаюсь психотерапевтическим консультированием взрослых в подходе КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) + МАК (метафорические ассоциативные карты). 

Образование: высшее медицинское и дополнительное психологическое. Состою в Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиге (ОППЛ). 

Моя научная и практикическая деятельность посвящена работе с тревожными и депрессивными состояниями (список публикаций – внизу страницы). 

В основе моей работы – альтернативный интегративный метод, который объединяет два научно-обоснованных подхода: КПТ и МАК, где каждая часть усиливает другую для достижения наилучшего результата. Я называю этот метод "Альтернатива" и смысл его – в гармонии разума и чувств.

ГАРМОНИЯ РАЗУМА И ЧУВСТВ

Как это работает?

1. КПТ (разум): Выявляем и анализируем «автоматические» мысли.

2. МАК (чувства): С помощью картинок выводим внутренние проблемы, конфликты и ресурсы для их разрешения на уровень зримых образов.

3. Интеграция (трансформация): Через метафору находим новый взгляд на проблему и закрепляем его, создавая прочные нейронные связи для реальных изменений.

Результат: Вы не только осознаете причину трудностей, но и переживаете внутреннее преобразование, находя решения, которые откликаются как на уровне разума, так и на уровне чувств.

Для кого это? Для тех, кто хочет выйти за рамки «разговорной» терапии и глубже работать с тревожными и депрессивными состояниями, глубинными убеждениями и поиском себя.

Почему одних разговоров иногда недостаточно?

Дело в том, что корень многих психологических проблем — глубинные убеждения — «живут» не в логике, а в образах и эмоциях. Логические доводы до них часто не доходят. Наш метод позволяет не только проанализировать проблему, но и увидеть ее со стороны с помощью метафорических карт. Это дает доступ к тем внутренним ресурсам и решениям, которые оставались незамеченными.

В чем преимущества данного подхода?

• Глубина и скорость: метод позволяет достичь значимых изменений уже после 5 сессий, так как мы работаем одновременно с мыслями и их глубинным, образным источником.

• Научная обоснованность: моя научная деятельность (PhD) посвящена исследованию и доказательству эффективности именно этого интегративного подхода. Вы получаете не просто технику, а проверенный метод.

• Устойчивый результат: новые, более адаптивные убеждения не просто понимаются умом, а принимаются на глубинном уровне, что приводит к реальным и долговременным изменениям в жизни.

Я работаю онлайн, а это значит, что вы можете получить качественную помощь из любой точки мира в комфортной и безопасной обстановке.

Если вы готовы не просто говорить о проблеме, а увидеть путь к ее решению — я буду рада помочь вам на этой встрече.

Мои публикации:

1. Спелкова Е.В. Изучение взаимосвязей когнитивной гибкости в структуре дезадаптивных паттернов и проверка ее предполагаемой регуляторной функции. Психологические исследования. 2026. Т. 19, No 107. С. 8. https://doi.org/10.54359/ps.v19i107.2149

2. Спелкова Е.В. Как наши убеждения создают реальность: что стоит за материализацией мыслей. Psychologies.ru — 2026. — 2 июля. URL-адрес статьи