Психоблог.

Когда психическое напряжение не уравновешивается расслаблением, возникает состояние психической напряженности, что перегружает психику и весь организм, оказывает негативное влияние на адаптацию, а следовательно - на все сферы жизни.

Осознанность (англ. «mindfulness») - безоценочная осведомлённость, возникающая в результате сознательного направления внимания на настоящий момент текущего опыта.

В этой заметке вы можете как ознакомиться с теорией, так и найти полезные практики для управления агрессией.

Метафорические ассоциативные карты (metamorphic associative cards, MAC) это инструмент для психологической работы, совместимый практически со всеми направлениями в психологии, а также способ самопознания и творческого выражения, применяемый в педагогике, образовании и бизнесе.

Если научиться мыслить иначе, то другими будут и эмоции, и поведение, и вы сами, и ваша жизнь.